Objevte skutečný klid bez obrazovek
Zažijte týden v přírodě, kde se čas měří podle slunce, nikoli podle notifikací. Naše programy digitálního detoxu vám pomohou znovu najít rovnováhu a vnitřní harmonii.
Prozkoumat programy
Zažijte týden v přírodě, kde se čas měří podle slunce, nikoli podle notifikací. Naše programy digitálního detoxu vám pomohou znovu najít rovnováhu a vnitřní harmonii.
Prozkoumat programyPrůměrný člověk kontroluje telefon více než 150krát denně. Neustálý proud zpráv, e-mailů a sociálních sítí nás drží v permanentním stavu pohotovosti. Mozek nikdy nedostane příležitost skutečně odpočinout.
Studie publikované v odborných časopisech naznačují, že nadměrné používání digitálních zařízení může souviset s vyšší mírou stresu a sníženou kvalitou spánku [1]. Výzkumníci zjistili, že lidé, kteří omezí čas strávený u obrazovek, často uvádějí zlepšení nálady a celkové pohody [2].
Naše středisko se nachází v srdci chráněné krajinné oblasti, daleko od ruchu měst. Zde telefony nezvoní – nejen proto, že je necháte v trezoru, ale také proto, že signál sem jednoduše nedosáhne.
Procházky lesem, ranní jóga u jezera, večerní meditace pod hvězdami. To vše bez jediného pípnutí notifikace. Váš mozek si konečně může odpočinout a regenerovat.
Zjistit více o programech
Každý program je navržen tak, aby vám pomohl postupně se odpojit a znovu se spojit sám se sebou.
Ideální pro první zkušenost. Dva dny v přírodě, základy meditace a dechových technik.
Kompletní program zahrnující jógu, lesní koupele, kreativní workshopy a osobní koučink.
Čtrnáctidenní intenzivní pobyt s individuálním přístupem a komplexní změnou návyků.
Po týdnu bez telefonu jsem si uvědomil, kolik věcí mi unikalo. Vůně lesa, zpěv ptáků, vlastní myšlenky. Vrátil jsem se jako jiný člověk.
IT manažer, Praha
Zpočátku jsem měla strach, jak to zvládnu. Ale už po dvou dnech jsem pocítila úlevu, o které jsem netušila, že ji potřebuji.
Marketingová specialistka, Brno
Naše metody vycházejí z nejnovějších poznatků v oblasti neurovědy a psychologie. Spolupracujeme s odborníky, kteří se věnují výzkumu dopadu digitálních technologií na lidskou psychiku.
Výzkumy naznačují, že pobyt v přírodě může přispívat ke snížení hladiny kortizolu a podpoře kognitivních funkcí [3]. Kombinace pohybu, meditace a sociální interakce bez digitálních rušivých elementů může vytvářet příznivé podmínky pro regeneraci mysli.
Bez modrého světla obrazovek se přirozený spánkový cyklus může snáze obnovit.
Mozek si odpočine od neustálého přepínání mezi úkoly a notifikacemi.
Když nejste rozptylováni telefony, můžete se plně věnovat lidem kolem sebe.
Absence neustálého přílivu informací může pomoci uklidnit mysl.
Vyplňte nezávazný formulář a my vás budeme kontaktovat s dalšími informacemi.
Upozornění: Informace uvedené na tomto webu nemají za cíl diagnostikovat ani léčit žádná onemocnění. Výsledky se mohou u jednotlivých osob lišit. Programy digitálního detoxu nejsou náhradou odborné lékařské péče. Pokud máte zdravotní obtíže, poraďte se se svým lékařem před účastí na jakémkoli programu.